
-
Cena:
- 199,00 PLN
-
Pozostało miejsc:
- Wyprzedano
Serdecznie zapraszamy Was na drugą edycję doskonałego warsztatu z PLYOMETRII.
12.10.2019 godzina 14:00 – 18:00 Warszawa CROSSHOUSE ul. Ciołka 13
Treningi o charakterze plyometrycznym niewątpliwie powinny być istotnym elementem każdego programu przygotowania motorycznego. Potocznie nazywany treningiem skocznościowym, jest świetnym narzędziem do wytwarzania mocy. Łącząc siłę i szybkość w genialny sposób angażuje układ nerwowo – mięśniowy ćwiczących, niosąc ze sobą ogromne korzyści.
Niestety w standardowym podejściu trenerów personalnych i instruktorów zajęć ruchowych zagadnienie nie występuje, lub cała złożoność procesu została spłaszczona z reguły do skoku w dal lub wskoku na skrzynię. Bardzo często temat jest pomijany lub wykonywany niepoprawnie. A szkoda…..
Ten warsztat to niepowtarzalna szansa dla Was, dla osób trenujących świadomie, dla trenerów, trenerów personalnych, instruktorów zajęć ruchowych żeby podejść do tematu poprawnie, zgodnie z badaniami i nauką.
To szansa na zrozumienie procesu i poprawne wdrożenie go do Waszej pracy, bądź Waszych osobistych treningów.
To świetny sposób na podniesienie jakości i atrakcyjności Waszych treningów personalnych.
Tematyka:
- Plyo w teorii
- Zastosowanie podstawowych technik w treningu personalnym
- Rozróżnienie kierunku ruchu
- Programowanie regresja i progresja
- Plyo Preparation – element rozgrzewki
- Plyo slow and fast
- Przeciwskazania
Serdecznie zapraszamy.
Prowadzący: Piotr Ciebiera