Serdecznie zapraszamy Was na drugą edycję doskonałego warsztatu z PLYOMETRII.

12.10.2019 godzina 14:00 – 18:00 Warszawa CROSSHOUSE ul. Ciołka 13

Treningi o charakterze plyometrycznym niewątpliwie powinny być istotnym elementem każdego programu przygotowania motorycznego. Potocznie nazywany treningiem skocznościowym, jest świetnym narzędziem do wytwarzania mocy. Łącząc siłę i szybkość w genialny sposób angażuje układ nerwowo – mięśniowy ćwiczących, niosąc ze sobą ogromne korzyści.

Niestety w standardowym podejściu trenerów personalnych i instruktorów zajęć ruchowych zagadnienie nie występuje, lub cała złożoność procesu została spłaszczona z reguły do skoku w dal lub wskoku na skrzynię. Bardzo często temat jest pomijany lub wykonywany niepoprawnie. A szkoda…..

 

Ten warsztat to niepowtarzalna szansa dla Was, dla osób trenujących świadomie, dla trenerów, trenerów personalnych, instruktorów zajęć ruchowych żeby podejść do tematu poprawnie, zgodnie z badaniami i nauką.

To szansa na zrozumienie procesu i poprawne wdrożenie go do Waszej pracy, bądź Waszych osobistych treningów.

To świetny sposób na podniesienie jakości i atrakcyjności Waszych treningów personalnych. 

Tematyka:

• Plyo w teorii
• Zastosowanie podstawowych technik w treningu personalnym
• Rozróżnienie kierunku ruchu
• Programowanie regresja i progresja
• Plyo Preparation – element rozgrzewki
• Plyo slow and fast
• Przeciwskazania

Serdecznie zapraszamy.

Prowadzący: Piotr Ciebiera