• Cena:
    • 199,00 PLN
  • Pozostało miejsc:
    • Wyprzedano

Serdecznie zapraszamy Was na drugą edycję doskonałego warsztatu z PLYOMETRII.

12.10.2019 godzina 14:00 – 18:00 Warszawa CROSSHOUSE ul. Ciołka 13

Treningi o charakterze plyometrycznym niewątpliwie powinny być istotnym elementem każdego programu przygotowania motorycznego. Potocznie nazywany treningiem skocznościowym, jest świetnym narzędziem do wytwarzania mocy. Łącząc siłę i szybkość w genialny sposób angażuje układ nerwowo – mięśniowy ćwiczących, niosąc ze sobą ogromne korzyści.

Niestety w standardowym podejściu trenerów personalnych i instruktorów zajęć ruchowych zagadnienie nie występuje, lub cała złożoność procesu została spłaszczona z reguły do skoku w dal lub wskoku na skrzynię. Bardzo często temat jest pomijany lub wykonywany niepoprawnie. A szkoda…..

 

Ten warsztat to niepowtarzalna szansa dla Was, dla osób trenujących świadomie, dla trenerów, trenerów personalnych, instruktorów zajęć ruchowych żeby podejść do tematu poprawnie, zgodnie z badaniami i nauką.

To szansa na zrozumienie procesu i poprawne wdrożenie go do Waszej pracy, bądź Waszych osobistych treningów.

To świetny sposób na podniesienie jakości i atrakcyjności Waszych treningów personalnych. 

Tematyka:

  • Plyo w teorii
  • Zastosowanie podstawowych technik w treningu personalnym
  • Rozróżnienie kierunku ruchu
  • Programowanie regresja i progresja
  • Plyo Preparation – element rozgrzewki
  • Plyo slow and fast
  • Przeciwskazania

Serdecznie zapraszamy.

Prowadzący: Piotr Ciebiera