
-
Cena:
- 399,00 PLN
-
Pozostało miejsc:
- 10 dostępne
Mobilność i stabilność to umiejętności fundamentalne bez dwóch zdań. W przypadku braku prawidłowej ruchomości w stawach (mobilności) lub/i występowania niepożądanych przemieszczeń ruchowych w stawach (brak stabilności) zapomnij o poprawnej technice wykonywania ćwiczeń w którym te stawy biorą udział. Obniżona mobilność i słaba stabilizacja zwiększają ryzyko kontuzji. Braki mobilnościowe wpływają na wygląd i postawę Naszego ciała, a przykurczone, nadmiernie napięte mięśnie często przynoszą ból i dyskomfort. Na szczęście jest na to sposób. Automasaż, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia stabilizacyjne. Poznaj i zrozum proces, działaj poprawnie, trenuj świadomie.
Nasze flagowe szkolenie od początku cieszy się ogromną popularnością i jest polecane przez zdecydowaną większość uczestników za równo amatorów jak i profesjonalnych sportowców, trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów. Niestety pandemia pokrzyżowała Nasze plany i kolejne edycje zostały zawieszone lub “odchudzone” do małych, kameralnych grup .
Tymczasem mamy dla Was bardzo ciekawą alternatywę być może nawet dla niektórych ciekawszą niż grupowy warsztat.
Proponujemy Wam ten sam warsztat również w bardzo dobrej cenie w formule indywidualnej. jeden na jeden, w warunkach zgodnych z obecnymi obostrzeniami. Jeżeli już chcesz zacząć działać, a forma w świecie online nie jest dla Ciebie to nawet się nie zastanawiaj.
Warsztat mobilność i stabilność w formule jeden na jeden:
- najefektywniejsza forma szkolenia
- ok 4h – 4,5h w formule indywidualnej
- rozbudowana formuła z racji pracy indywidualnej
- więcej czasu na pytania i zagadnienia własne
- warsztat jest tak samo certyfikowany jak warsztaty grupowe, uczestnik otrzymuje dyplom LU Academy
- zachowane zostają wszelkie obostrzenia związane z pandemią
- poszerzony asortyment gratisów wałek, piłka, guma
Zasady są proste:
Kupujesz warsztat dla siebie lub komuś w prezencie. Wysyłasz maila na szkolenia@levelup.waw.pl i wspólnie ustalamy termin warsztatu. Wszystkie szkolenia Levelup odbywały się w weekendy natomiast tutaj możemy znaleźć również termin w środku tygodnia. Miejsce warsztatu zostanie wybrane w zależności regulacji obostrzeń. Jedno jest pewne. Możecie być pewni że formuła indywidualna zostanie przeprowadzona w sposób bardzo profesjonalny i jesteśmy przekonani że będziecie z niej bardzo zadowoleni.
Serdecznie zapraszamy.
HARMONOGRAM SZKOLENIA
-
Część teoretyczna
-
mobilność i stabilność – definicje i rodzaje
-
mobilność i stabilność – dlaczego fundament
- kompensacje i reedukacja nerwowo mięśniowa
-
mobilność / stabilność ich wpływ na postawę ciała i prawidłową kinematykę ruchu
- zasada joint by joint
-
zespół skrzyżowania dolnego
-
zespół skrzyżowania górnego
-
Część teoretyczno – praktyczna
-
test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 1
-
test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 2
- testy stabilizacji
-
testy ruchomości stawów
- protokoły ćwiczeń naprawczych w konkretnych dysfunkcjach i brakach mobilnościowych, ćwiczenia mobilizacyjne
-
ćwiczenia stabilizacyjne i stabilizacja w ćwiczeniach fundamentalnych
- regeneracja
3. Część indywidualna i spersonalizowania pod kątem danego uczestnika
Szkolenie polecane dla Wszystkich bez wyjątku, zarówno dla osób trenujących jak i nietrenujących. To jest wiedza i umiejętności które musisz posiadać.
Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat ukończenia szkolenia, a także piłkę, wałek i miniband.
Prowadzący: MARCIN MISIOROWSKI
SERDECZNIE ZAPRASZAMY