• Cena:
    • 399,00 PLN
  • Pozostało miejsc:
    • 10 dostępne

Mobilność i stabilność to umiejętności fundamentalne bez dwóch zdań. W przypadku braku prawidłowej ruchomości w stawach (mobilności) lub/i występowania niepożądanych przemieszczeń ruchowych w stawach (brak stabilności) zapomnij o poprawnej technice wykonywania ćwiczeń w którym te stawy biorą udział. Obniżona mobilność i słaba stabilizacja zwiększają ryzyko kontuzji. Braki mobilnościowe wpływają na wygląd i postawę Naszego ciała, a przykurczone, nadmiernie napięte mięśnie często przynoszą ból i dyskomfort. Na szczęście jest na to sposób. Automasaż, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia stabilizacyjne. Poznaj i zrozum proces, działaj poprawnie, trenuj świadomie.

Nasze flagowe szkolenie od początku cieszy się ogromną popularnością i jest polecane przez zdecydowaną większość uczestników za równo amatorów jak i profesjonalnych sportowców, trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów. Niestety pandemia pokrzyżowała Nasze plany i kolejne edycje zostały zawieszone lub “odchudzone” do małych, kameralnych grup .

Tymczasem mamy dla Was bardzo ciekawą alternatywę być może nawet dla niektórych ciekawszą niż grupowy warsztat.

Proponujemy Wam ten sam warsztat również w bardzo dobrej cenie w formule indywidualnej. jeden na jeden, w warunkach zgodnych z obecnymi obostrzeniami. Jeżeli już chcesz zacząć działać, a forma w świecie online nie jest dla Ciebie to nawet się nie zastanawiaj.

Warsztat mobilność i stabilność w formule jeden na jeden:

  • najefektywniejsza forma szkolenia
  • ok 4h – 4,5h w formule indywidualnej
  • rozbudowana formuła z racji pracy indywidualnej
  • więcej czasu na pytania i zagadnienia własne
  • warsztat jest tak samo certyfikowany jak warsztaty grupowe, uczestnik otrzymuje dyplom LU Academy
  • zachowane zostają wszelkie obostrzenia związane z pandemią
  • poszerzony asortyment gratisów wałek, piłka, guma

Zasady są proste:

Kupujesz warsztat dla siebie lub komuś w prezencie. Wysyłasz maila na szkolenia@levelup.waw.pl i wspólnie ustalamy termin warsztatu. Wszystkie szkolenia Levelup odbywały się w weekendy natomiast tutaj możemy znaleźć również termin w środku tygodnia. Miejsce warsztatu zostanie wybrane w zależności regulacji obostrzeń. Jedno jest pewne. Możecie być pewni że formuła indywidualna zostanie przeprowadzona w sposób bardzo profesjonalny i jesteśmy przekonani że będziecie z niej bardzo zadowoleni.

Serdecznie zapraszamy.

 

HARMONOGRAM SZKOLENIA

  1. Część teoretyczna

  • mobilność i stabilność – definicje i rodzaje

  • mobilność i stabilność – dlaczego fundament

  • kompensacje i reedukacja nerwowo mięśniowa
  • mobilność / stabilność ich wpływ na postawę ciała i prawidłową kinematykę ruchu

  • zasada joint by joint
  • zespół skrzyżowania dolnego

  • zespół skrzyżowania górnego

  1. Część teoretyczno – praktyczna

  • test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 1

  • test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 2

  • testy stabilizacji
  • testy ruchomości stawów

  • protokoły ćwiczeń naprawczych w konkretnych dysfunkcjach i brakach mobilnościowych, ćwiczenia mobilizacyjne
  • ćwiczenia stabilizacyjne i stabilizacja w ćwiczeniach fundamentalnych

  • regeneracja

3. Część indywidualna i spersonalizowania pod kątem danego uczestnika

 

Szkolenie polecane dla Wszystkich bez wyjątku, zarówno dla osób trenujących jak i nietrenujących. To jest wiedza i umiejętności które musisz posiadać.

Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat ukończenia szkolenia, a także piłkę, wałek i miniband.

Prowadzący: MARCIN MISIOROWSKI

SERDECZNIE ZAPRASZAMY