
-
Cena:
- 299,00 PLN
-
Pozostało miejsc:
- Wyprzedano
UWAGA. WAŻNE INFORMACJE.
W CELU ZAPEWNIENIA JAK NAJWIĘKSZEGO KOMFORTU I BEZPIECZEŃSTWA UCZESTNIKÓW WARSZTATU, LICZBA UCZESTNIKÓW ZOSTAŁA ZMNIEJSZONA DO 5.
WARSZTAT ODBYWA SIĘ ZGODNIE Z OBOWIĄZUJĄCYMI PRZEPISAMI I OBOSTRZENIAMI. DZIAŁMY NA PODSTAWIE ROZPORZĄDZENIA O ZORGANIZOWANYCH ZAJĘCIACH SPORTOWYCH I POZASZKOLNYCH FORMACH EDUKACJI.
W PRZYPADKU GDY OBOSTRZENIA PANDEMICZNE SPOWODUJĄ BRAK MOŻLIWOŚCI PRZEPROWADZENIA WARSZTATU NATYCHMIASTOWO ZWRACAMY 100% KOSZTÓW.
BEZPIECZEŃSTWO I BRAK RYZYKA. ZAPRASZAMY.
Mobilność i stabilność to umiejętności fundamentalne bez dwóch zdań. W przypadku braku prawidłowej ruchomości w stawach (mobilności) lub/i występowania niepożądanych przemieszczeń ruchowych w stawach (brak stabilności) zapomnij o poprawnej technice wykonywania ćwiczeń w którym te stawy biorą udział. Obniżona mobilność i słaba stabilizacja zwiększają ryzyko kontuzji. Braki mobilnościowe wpływają na wygląd i postawę Naszego ciała, a przykurczone, nadmiernie napięte mięśnie często przynoszą ból i dyskomfort. Na szczęście jest na to sposób. Automasaż, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia stabilizacyjne, a przede wszystkim korekta i nauka zmiany nawyków.
Zapraszamy na około 5 godzinne szkolenie, gdzie poznacie podstawową wiedzę i umiejętności z zakresu mobilności i stabilności. Pozycja obowiązkowa dla każdego kto chce trenować świadomie, zdrowo i poprawnie technicznie.
To Nasz flagowy warsztat na którym po prostu trzeba być. Ponad przeprowadzonych edycji i grubo ponad 500 zadowolonych uczestników.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY
22.11.2020 godzina 10:00 – 15:00 Warszawa siłownia Crosshouse ul. Ciołka 13
HARMONOGRAM SZKOLENIA
-
Część teoretyczna
-
mobilność i stabilność – definicje i rodzaje
-
mobilność i stabilność – dlaczego fundament
-
hipermobilność
-
mobilność / stabilność ich wpływ na postawę ciała i prawidłową kinematykę ruchu
-
zespół skrzyżowania dolnego
-
zespół skrzyżowania górnego
-
Część teoretyczno – praktyczna
-
test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 1
-
test oceny funkcjonalnej ruchu mcs 2
- testy stabilizacji
-
testy ruchomości stawów
- protokoły ćwiczeń naprawczych w konkretnych dysfunkcjach i brakach mobilnościowych, ćwiczenia mobilizacyjne
-
ćwiczenia stabilizacyjne i stabilizacja w ćwiczeniach fundamentalnych
- regeneracja
Szkolenie polecane dla Wszystkich bez wyjątku, zarówno dla osób trenujących jak i nietrenujących. To jest wiedza i umiejętności które musisz posiadać.
Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat ukończenia szkolenia, a także piłkę i miniband.
Prowadzący: MARCIN MISIOROWSKI
SERDECZNIE ZAPRASZAMY